Кухня: Грузинська кухня
Час готування: 55 ( 45 ) хв
Кількість: 6 осіб
Меню: Овочева дієта Пісні страви Святкове меню Страви на вечерю, обід та сніданок Страви на пікнік
Грузинська кухня славиться не тільки м’ясивом, наприклад, шашликами чи чахохбілі з курки, але й овочевими стравами. Зокрема, баклажани з горіхами по-грузинськи – улюблене поєднання не тільки для вегетаріанців, але й для будь-кого, хто хоч раз у житті скуштував цю ситну і надзвичайно смачну страву.
Для начинки: | |
Волоські горіхи | 100 г (2/3 склянки) |
Цибуля | 100 г (2-3 цибулини) |
Перець гострий | 30 г (1 стручок або менше, за смаком) |
Кінза | 30 г (1 пучок) |
Сіль | 5 г (1/2 чайн. ложки) |
Для смаження: | |
Олія | 200 мл |
Для страви: | |
Баклажани | 1 кг |
Сіль | 30 г (1 стол. ложка) |
З баклажанів повідрізати хвостики і з кожного плоду тонко зняти смужку шкірки – зверху і на протилежному боці – знизу. Якщо цього не зробити, то потім, порізавши баклажан на скибки, дві з них – верхня і нижня будуть з одного боку повністю вкриті шкіркою, а так це будуть повноцінні скибки – зі смужками шкірки по боках.
Баклажани покраяти на повздовжні скибки товщиною приблизно 1/2 см кожна. Перевірено – зручніше це робити, тримаючи баклажан у руках, а не на дошці. Скибочки баклажанів пересипати сіллю (1 стол. ложка соли), трохи пом’яти і залишити, щоб баклажани пустили сік.
Тимчасом цибулю обібрати, покремсати на грубі кусні. Всю олію розігріти на великій сковороді (потім на ній будемо смажити баклажани) і трохи обсмажити в ній цибулю – так, щоб цибуля втратила свою гіркоту, але не була розлізлою. Смажену цибулю вибрати зі сковороди за допомогою виделки або ложки-шумівки і залишити, аби охолола.
Волоські горіхи перебрати, пересвідчившись, що серед них немає перетинок. Смажену цибулю разом з горіхами, кінзою і пекучим перцем перемолоти на м’ясорубці (якщо ви любите гострі страви – використайте весь стручок пекучого перцю, якщо поважаєте помірну гостроту – візьміть половину або чверть стручка). Мелену масу посолити (1/2 чайн. ложки соли) і гарно перемішати.
Поки готували начинку, баклажани мали зм’якнути і пустити сік (завдяки цьому, а також подальшому смаженню, баклажани позбуваються соланіну – токсичної речовини, яка накопичується в деяких овочах, наприклад, під шкірою в позеленілій картоплі). Тепер кожну скибку баклажанів треба відтиснути і знову розправити.
Скибки баклажанів партіями посмажити до золотавого кольору з двох боків на середньому вогні на олії, яка лишилась від готування цибулі (приблизно по 2 хвилини з кожного боку).
Готові скибочки змастити горіховою начинкою (найпростіше – розподілити начинку відразу по всіх скибочках, а вже потім розмащувати, тоді точно не буде ‘ой, начинка вже закінчується, а баклажанів ще багато!’ або навпаки 🙂 ). Кожну скибочку баклажанів з горіхами скрутити рулетом і викласти на тарілку – вертикально або горизонтально.
Баклажани з горіхами чудово смакують, як теплими, так і холодними – і в день приготування, і наступного дня. Хочете зробити приємність своїй родині чи пригостити друзів (особливо, якщо ви давно не бачились і не в курсі, чи ці друзі, часом, не стали палкими вегетаріанцями 🙂 ), вдома чи на природі – баклажани з горіхами – прекрасний вибір. Смачного! або, як кажуть у Грузії, ґаамот!Інші рецепти з баклажанів: вегетаріанське рагу з грибів і баклажанів, овочі гриль на сковорідці.
Додаткова інфо: калорії, ціни і ін.
Назва | Од. | К-сть | К-сть гр | Ціна | Калорій | Білки | Жири | Вуглев. |
Волоські горіхи | г | 100 | 100 | 315.47 | 648 | 15.6 | 65.2 | 10.2 |
Цибуля | г | 100 | 100 | 4.99 | 41 | 1.4 | 0.0 | 10.4 |
Перець гострий | г | 30 | 30 | 186.9 | 40 | 2.0 | 0.0 | 9.5 |
Кінза | г | 30 | 30 | 678 | 42 | 1.2 | 0.3 | 7.4 |
Сіль | г | 5 | 5 | 4.41 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Олія | мл | 200 | 200 | 31.25 | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Баклажани | г | 1000 | 1000 | 10 | 24 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
Сіль | г | 30 | 30 | 4.41 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Вага всього / на порцію | 1500 г | 250 г | |
Вартість продуктів всього / на порцію (орієнтовна) | 74.4 грн | 12.4 грн | |
Поживна (харчова) цінність на 100 г: | |||
Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
184 ккал (середня) | 2 г | 17.8 г | 6.5 г |