| Ніжна серединка, брунатна запечена шкірка – усе, як і годиться для овочів гриль. За винятком однієї деталі: для приготування не потрібно нічого особливого, навіть гриля, лише пательня і газова чи електрична плита! Смажені баклажани і помідори, смажені перець і цибуля будуть виглядати як запечені овочі гриль. Готуйте смажені овочі гриль і як гарнір, і як закуску. | |
 | |
 | З солодкого перцю прибрати насіння, стручки покраяти на 3-4 частини. Помідори і цибулю покришити на грубі скибки. Баклажани, повідрізавши хвостики, перерізати впоперек і на зрізах легко надсікти малюнок у вигляді ґраток. Овочі посолити і залишити на 5 хв. |
 | На великій пательні розігріти олію, вкинути спочатку цибулю, потім баклажани і перець, а нарешті – помідори. Смажити під кришкою на середньому вогні приблизно 10 хв, далі обережно, щоб не пошкодити смажені овочі, перевернути і готувати ще 5 хв. |
 | Коли смажені овочі гриль будуть готові зсередини (цибуля стане прозорою, помідори і перець зм’якнуть, а баклажани вберуть олію), зняти кришку і смажити на сильному вогні, поки не випарується 90% рідини. Овочі гриль перевернути ще раз і підпекти з другого боку, щоб утворилась брунатна шкірка, як від гриля. Смакуйте з домашнім майонезом чи кетчупом. Більше рецептів: пікантна рулька під пивом, курячі гомілки під медово-гірчичним соусом, запечені овочі зі свининою. |
(+) Додаткова інфо: калорії, ціни і ін.(для зареєстрованих користувачів)
Будь ласка, зареєструйтесь, щоб мати доступ до контенту
| Вага всього / на порцію | 1360 г | 230 г | |
| Вартість продуктів всього / на порцію (орієнтовна) | 50.29 грн | 8.38 грн | |
| Поживна (харчова) цінність на 100 г: | |||
| Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
| 58 ккал (низька) | 1.2 г | 3.8 г | 6.6 г |
Корисні поради:Овочі матимуть ідеальний вигляд, якщо їх викладати на пательню в один шар. Якщо пательня замала, використовуйте 2 чи навіть 3, по можливості.
Категорія: Гарніри Закуски Овочі, крупи, гриби Меню: Готуємо швидко На щодень Овочева дієта Пісні страви
